Per ottenere dei risultati oltre ad un buon allenamento personalizzato in continua evoluzione occorre una dieta regolare. Allenamento, dieta e riposo sono 3 fattori, strettamente interconnessi tra loro. Mi piace citare frasi di oltre duemila anni fa estremamente attuali per rendere l’idea del corretto stile di vita. Spesso affermo che non dobbiamo inventarci nulla!!! tutto … Leggi tutto Alimentazione